¿como adelgaza Kylie Jenner y el resto del clan Kardashian Jenner?

¿Como adelgaza Kylie Jenner y el resto del clan Kardashian Jenner?
Las hermanas Kardashian Jenner confían mucho en las fajas desde la menor del clan hasta la mayor de la familia las usan y juran en redes sociales que sus cuerpos son gracias a las fajas que utilizan pero no todo lo que dices en redes sociales es verdad porque ellas saben muy bien como ir al GYM  todos los días y saben como pagar entrenadores, y chefs profesionales.

Entrenamientos semanales 
la familia Kardashian sabe como mantenerse ocupada se lo toman tan enserió como sus promociones de productos con las que ganan millones de dólares . Kim kardashian trabaja con su entrenadora personal 6 días a la semana para mantener sus músculos tonificados y en la mayoría de ocasiones incluso entrena el séptimo día por su lado. khloe por su parte suele hacer serias rutinas de entrenamiento 5 o 6 días a la semana, Kourtney entrena 5 días a la semana además de que siempre intenta de encontrar actividades que pueda hacer con sus tres hijos mientras tanto kendall no tiene una rutina establecida a pesar de trabajar como top model como su constitución es naturalmente delgada no necesita apenas esfuerzo por eso simple mente entrena cuando tiene tiempo o tiene ganas.

Marcar horarios para practicar deporte 
Marca unos horarios para hacer ejercicio puede que sea el paso mas difícil de dar antes de empezar cuantas horas le dedican entonces estas hermanas al deporte para mantenerse así de lindas. de acuerdo con Kim ella entrena una hora y media cada día, todos los días su hermana Khloe esta de acuerdo con ella y cuneta que una hora y media es el tiempo perfecto y necesario para quemar  calorías  justas Kris Jenner pasa muy poco tiempo haciendo ejercicio a diario y no levanta peso como ellas lo cual es algo que se entiende por los años que ya lleva encima, su ejercicio favorito es el cardio y pasa entre 45minutos y una hora al día caminando en la cinta Kendall es una fanática del entrenamiento condensado, ella no se vuelve loca pasando horas en el GYM como sus hermanas ella practica una rutina de ejercicios localizados que le llevan terminar 11minutos.

Mujeres madrugadoras  
parece que practicar deporte todos los días durante una hora y media es al que cuesta bueno a ellas les ayudan de que todas son mujeres y que les gusta  madrugar, para maximizar las actividades que puede hacer a lo largo del día . kim se levanta a las 6 de la mañana y hacen sus ejercicios . khole se levanta a las 5:30 de la mañana todos los días para cumplir su rutina de una hora y media de ejercicios, desde pues de la cual levanta a su hija y desayunan .

Lo que les encanta a estas famosas son los ejercicios como las patadas de burro (que consisten en apoyarse con ambas manos y rodillas en el suelo y hacer movimientos hacia atrás con las piernas para trabajar los glúteos) y el ejercicio de la almeja (el cual consiste en recostarse de lado, colocando las rodillas en un ángulo de 45° para, posteriormente, levantar el muslo en el que no están apoyadas y hacer movimientos de abrir y cerrar). Estos son algunos de sus preferidos porque sienten cómo queman la grasa, lo que les permite apreciar el trabajo que hacen.

Muy poco cardio
Normalmente, antes de realizar algún ejercicio se acostumbra dejar algunos minutos para hacer cardio y calentar. Las Kardashian casi no hacen ese tipo de ejercicios, y eso se debe a que, dentro del entrenamiento que tienen, hay actividades que aumentan su ritmo cardíaco, por lo que no es muy necesario agregar tiempo extra. Por otro lado, su entrenadora comentó que, aunque para otras personas podría resultar beneficioso agregar cardio a su plan de ejercicios, ellas ya no lo necesitan por la condición y el cuerpo que tienen. Por eso, su enfoque principal está en la tonificación. Aseguró que esta forma de rutina es ideal para obtener grandes resultados, pues les permite mantener y mejorar su ritmo cardíaco mientras desarrollan y fortalecen los músculos.